Усещането, че сърцето внезапно започва да бие силно или по-бързо от обичайното, може да предизвика тревога дори у иначе спокоен човек. При нормален ритъм обикновено не обръщаме внимание на работата на сърцето и практически не усещаме ударите му. Когато обаче честотата или силата на съкращенията се промени, това веднага привлича вниманието и често поражда въпроса дали става дума за нещо опасно. Причините за подобно сърцебиене могат да бъдат различни и условно се разделят на такива, свързани с външни фактори, и такива, които произхождат от самия организъм.
Сред честите външни причини са силният страх, внезапната уплаха, стресът и по-интензивното физическо натоварване. Сърцебиене може да се появи и след прекомерна консумация на кафе, енергийни напитки и други продукти с високо съдържание на кофеин, както и при прекаляване с алкохола. В подобни ситуации организмът реагира с отделяне на повече адреналин, което може да ускори сърдечната дейност. Когато провокиращият фактор отмине и човек се успокои или си почине, пулсът обикновено постепенно се връща към обичайния си ритъм.
По-различно внимание е необходимо, когато силното или ускорено сърцебиене се появява без очевидна причина. Ако няма физическо усилие, силна емоция, стрес или употреба на стимулиращи напитки, повтарящите се епизоди могат да бъдат свързани със състояние, което трябва да бъде изяснено от лекар. Причината невинаги е заболяване на самото сърце, затова медицинската оценка има значение за определяне на произхода на симптомите. При често повтарящо се сърцебиене е разумно да се направи консултация с лекар или кардиолог, който при необходимост може да насочи пациента към друг специалист.
Когато сърцебиенето е предизвикано от напрежение или друг очевиден външен фактор, първата стъпка е човек да се опита да се успокои и да прекрати физическото натоварване. Може да помогне бавното и спокойно дишане, без да се насилва организмът или да се правят продължителни задържания на въздуха, които причиняват дискомфорт. Добре е също да се разхлабят тесните дрехи около врата, гърдите и кръста и да се заеме удобна позиция. Няколко малки глътки вода също могат да помогнат човек да се отпусне, докато изчака пулсът постепенно да се нормализира.
Ако силното сърцебиене се появява рядко и има ясна връзка със стрес, уплаха, физическо натоварване или прекаляване с кофеин, то може да бъде преходна реакция на организма. Това обаче не означава, че всеки подобен епизод трябва автоматично да се приема за безобиден. Особено важно е да се обърне внимание колко често се случва, колко дълго продължава и дали се появяват други оплаквания. Повтарящите се пристъпи без ясна причина са достатъчен повод за медицинска консултация, вместо симптомът да бъде пренебрегван или да се разчита единствено на домашни методи.
